LIVE am 16.06.2025 – 19:00 Uhr
Spür dich endlich wieder.
Ein kostenfreier 90-Minuten-Kurs, der dir zeigt, wie du über deinen Körper zurück zu dir findest.
Komplett gratis
Schneller Lernerfolg
Mit Aufzeichnung
Therapeutische Erfahrung:
+2,500 Stunden
130+
Individuen begleitet
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Was dich erschöpft
Immer nur funktionieren.
Du spürst dich erst, wenn es zu viel ist.
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Anspannung ohne Pause.
Dein Körper steht ständig unter Strom – auch im Schlaf.
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Grenzen? Welche Grenzen?
Du merkst zu spät, wenn du wieder Ja gesagt hast.
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Selbstfürsorge bleibt Theorie.
Du weißt, was dir guttun würde – aber hast nie Zeit für dich.
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Wie wir das ändern
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In drei einfachen Schritten bringen wir dich wieder ins Spüren
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01
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Ankommen
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Wir stoppen gemeinsam das Gedankenkarussell und schaffen Raum für das, was wirklich da ist.
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02
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Wahrnehmen
Wahrnehmen
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Du lernst, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und seine Signale wieder zu verstehen.
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03
03
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Verankern
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Wir entwickeln dein persönliches Werkzeug, um diese Verbindung jederzeit abrufen zu können.
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Was du bekommst
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Mit diesem kostenlosen 90-minütigen Kurs bekommst du:
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Klarer Fokus
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Du lernst stressige Gedanken zu unterbrechen.
Du lernst, stressige Gedanken zu unterbrechen. Teilnehmer:innen in 2024 haben ihre Fähigkeit stressige Gedanken zu unterbrechen um 17% verbessert
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Ein neues inneres Fundament
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Du erlebst, wie Stabilität entsteht, wenn dein Körper sich sicher fühlt.
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Konkrete Übungen
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Du bekommst einfache, alltagstaugliche Tools, die dich sofort zurück zu dir holen.
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Verbindung zu dir selbst
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Du spürst dich wieder – nicht nur als Funktion, sondern als fühlendes Wesen.
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Gefühl für deine Grenzen
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Du erkennst früher, was dir guttut – und wo ein Nein gesünder wäre.
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Schritte in die Selbstfürsorge
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Du erfährst, wie Fürsorge beginnt: nicht mit Aufwand, sondern mit Achtsamkeit.
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Customer testimonials
What my customers say
My clients are entrepreneurs and leaders from finance, tech, and consulting – but also quite ordinary people who, with my support, became clearer, more focused, happier, and achieved their goals.
I no longer had a headache after the session 🥰 It was as if all the tension in my neck had melted away. It felt so good 🙏
Anja T.
Head of Planning and Logistics
With Marta's empathetic guidance, I discovered unconventional ways to overcome obstacles and hidden potential within myself.
Ruta Donovan
VP Marketing & Growth
Marta has a lot of empathy and great methods. An absolute safe space for all topics to grow beyond oneself.
Laura Leester
Consultant
It was so helpful to be able to learn from you.
Araba Pilic
Entrepreneur
The sessions with you are awesome!
Desiree Blank
Consultant
The sessions have changed my life! You have given me self-confidence and inspired me!
Estelle Bousses
Head of People
It has definitely changed my life because it has helped me set clearer boundaries.
Stephanie von Behr
Managing director
The energy was high 🔥🤍
Dr. Sanjana Tewari
Social Media Consultant
I felt even more understood.
Jill Heitmann
Director Product Management
Marta helped me make real progress and get to know myself better.
Nina Neumann
investor
Marta is a quick thinker – the pace is challenging, just the way I like it.
Jeannette Gusko
Managing Director
I can highly recommend Marta. Her commitment, expertise, and empathy make her an excellent choice.
Zarah Bruhn
Founder and Managing Director
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Out of the head, into the body.
In my free newsletter, I share practical tools and honest insights into sovereign leadership with a somatic focus. No spam! No pressure. Just lasting clarity. You can unsubscribe at any time.
This newsletter has already been read by over 200 executives from Deloitte, BCG, Zalando and Julius Baer.
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Frequently asked questions:
Do I need to bring prior experience?
What if I feel uncomfortable with physical exercises?
What exactly happens in the 90 minutes?
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What does the course cost me?
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Zurich, Berlin, Lisbon
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